A Saúde da Criança e a prática de Yoga

É comum nos dias de hoje, observar crianças com muita agressividade, agitação, falta de concentração na escola, desânimo, disfunções orgânicas e até depressão. São crianças que estão sobrecarregadas com muitas atividades. Esse é um quadro de saúde que preocupa tanto os pais quanto profissionais de diversas áreas, principalmente da educação e da saúde, que procuram aprimorar-se na formação e educação das crianças, na intenção de ajudá-las a lidar melhor com os desafios da vida.

            Profissionais de Yoga também estão unidos na tentativa de minimizar esse problema. O Yoga permite que a criança retome a naturalidade e a alegria originais, por meio da conscientização corporal, técnicas de respiração, concentração e relaxamento, que são apresentadas em propostas de brincadeiras e contos infantis, para que, num trabalho lúdico, ela se sinta motivada e mais tranquila.

            Acredita-se que, com a prática de pranayamas (técnicas de respiração), a criança passa a respirar corretamente, adquirindo maior domínio sobre o corpo e desenvolvendo melhor a psicomotricidade. Com a prática dos princípios básicos do Yoga, (Yamas e Nyamas), a criança desenvolve e valoriza o seu potencial, fazendo crescer a autoestima e a confiança em si mesma.

            Quando se observa essa ética, naturalmente acontece uma avaliação individual que leva o praticante a reflexões diárias, pelas quais ele poderá alcançar um amadurecimento no campo emocional. Assim os ensinamentos do Yoga, poderão ajudar a criança a compreender melhor sua vida. Reconhecendo a verdade, a retidão, a paz e o amor, ela poderá agir de acordo com esses valores e construir uma base mais sólida para ter uma melhor qualidade de vida.

            A prática completa do Yoga abrange os aspectos físico, emocional, espiritual e social. Isso proporciona um terreno fértil para o desenvolvimento das potencialidades trazidas pelas crianças que nasceram neste final de ciclo planetário. Elas já estão vindo mais evoluídas e com grande potencial. Para que essas qualidades possam se desenvolver, é necessário um ambiente adequado. Apoio, orientação e atenção. É fundamental que as tratem com verdade. Os pais estão cada vez mais ocupados e essas crianças passam muito tempo assistindo televisão ou em joguinhos de computador, que são influências nocivas para elas. Esse potencial precisa ser estimulado e protegido para que não venha a se perder.  

As práticas psicofísicas vão atuar estimulando a criatividade, a imaginação, a concentração e a disciplina. Assim podem liberar a agressividade de forma criativa, promovendo maior vitalidade e diminuição do stress. As técnicas permitem acalmar os pensamentos e aquietar a criança agitada. Os nervos ficam mais relaxados, os pensamentos ficam mais purificados, fortalecem as articulações, favorecem a circulação. O Yoga promove a paz, o que é muito importante para crianças que já estão sobrecarregadas.

Será introduzida a meditação, a semente será plantada e na medida em que as crianças alcançarem maior capacidade de concentração, essa prática poderá se tornar um hábito. A melhor maneira de prevenir desordens psicossomáticas é adquirir bons hábitos na infância. Isso será determinante para a saúde geral do futuro adulto. 

A proposta é fazer várias atividades em cada encontro, que terá a duração de 4 horas. Além do Yoga, teremos: meditação, artes e educação ambiental, histórias e atividades lúdicas.

Objetivo:

O objetivo desse trabalho é proporcionar às crianças o suporte educacional que necessitam, como um complemento à  formação que recebem nas escolas.  Busca proporcionar uma vivência mais harmoniosa no relacionamento consigo mesmo, com os outros e com a natureza.

Metodologia:

            Hatha-Yoga, meditação, artes, consciência ambiental, histórias de sabedoria, atividades lúdicas, shantala.

Hatha-Yoga: equilibra as polaridades Yin e Yang no organismo favorecendo o equilíbrio e a manutenção da saúde. Yoga significa união. A saúde física e mental são consequências de sua prática. Prepara para a meditação.

Meditação: Estado de quietude dos pensamentos que produz tranquilidade.

Artes: Permitir o despertar do potencial artístico dessas crianças e o desenvolvimento do talento e da criatividade de cada um. Despertando a noção de cores e texturas. Desenho, pintura, argila e reciclagem de materiais. Teatro de fantoches e trabalhos manuais.

Consciência Ambiental: Através do contato com a natureza, desenvolver a educação ambiental (passeios na natureza, plantio de horta, reciclagem de lixo).

Histórias de Sabedoria: Ensinamentos espirituais transmitidos de forma lúdica, através dos contos infantis e de histórias de sábios da índia e do mundo.

Atividades Lúdicas: Jogos e brincadeiras que estimulem o desenvolvimento harmonioso e saudável das crianças. Apresentação de teatro e exposição dos trabalhos artísticos.

Shantala: Massagem originária da medicina ayurvédica da índia, para bebês e crianças. Relaxa, combate o stress, equilibra, nutre.

A Criança Aprendendo Yoga:

 O desenvolvimento psicofísico propicia um crescimento em múltiplos aspectos do ser humano. Com o avanço tecnológico, a criança ficou mais sedentária, movimentando-se cada vez menos, acarretando acúmulos de tensões, o que pode causar-lhes desordens.

Assim, contamos com várias séries de exercícios específicos para criança, que levam ao equilíbrio da energia e consequente aumento da vitalidade. São posturas de fácil execução. A criança, geralmente, sente-se relaxada e consegue relatar as suas sensações corporais. A prática e o aumento da consciência corporal  levam ao equilíbrio físico, psíquico, emocional e energético.

Yoga e contos infantis:

            O conto é o principal método para ensinar valores humanos às crianças, que poderão se inspirar e desenvolver o bom caráter. Os contos entram nas práticas com intuito de prender a atenção da criança e como eles estão recheados de elementos da natureza: animais, árvores, montanha, lua, e etc., esses elementos serão utilizados para a prática das posturas. Os contos sempre apresentam valores éticos, podendo auxiliar as crianças a valorizar a ética e os bons hábitos.

            Além dos contos, também iremos acrescentar cânticos, desenhos, expressões corporais, mímicas, imitações e outros exercícios que ajudarão a criança a se expressar com mais autenticidade.

Daniela Amaral

Ativando a chama azul do poder, a chama dourada da sabedoria e a chama rosa do amor.

Lembre-se de ativar e expandir sua chama trina, todos os dias. Peça aos mestres da Grande Fraternidade Branca que façam isso em você! Isso é muito importante para abrir o caminho para a ascensão na luz. É onde se localiza a consciência divina que há em você! A Divina presença "EU SOU", o self, também chamado Antaryamin. Procure se conectar com essa "presença" em seu coração. Procure uma forma de se relacionar com seu antaryamin, que seja bem próxima e confidencial. Uma forma amorosa. Procure ver de que maneira, você concebe o divino. Como é Deus para você? Cristo, Budha, Krishna, ou outro. E se conecte com isso, com essa forma que está de acordo com sua concepção. Ou além de qualquer forma manifestada.  Procure clarificar isso! Aqui, gostaria de deixar claro, que quando nos referimos a Deus ou a Divina Presença, não existe nenhuma conotação religiosa. Não seguimos nenhuma doutrina ou religião. Nenhuma instituição que diga que somente aquele caminho é o que está certo e o restante está perdido. Isso é criar separação. E acreditamos que o caminho é a unidade. E que tudo aquilo que buscamos está dentro de nós mesmos. Em nosso coração. Assim como todos aqueles que manifestaram sua maestria disseram, a mensagem sempre foi e continua sendo o amor. Defina como você quer se relacionar com o Divino que há em si mesmo. Você quer se relacionar com medo? Ou você quer se relacionar com amor? Você quer uma relação próxima e íntima? Ou você quer uma relação distante e superficial? Deus para você é como um pai? Como uma mãe? Ou como seu melhor amigo? O que você prefere?
Defina, escolha e se relacione com ele. Deus não te julga, não está te acusando, reprovando, castigando. Deus é puro amor! Ame-o também com todo seu coração. Ele te criou. Você é sua criatura. Você é filho de Deus e criado sua imagem e semelhança. "O grande espírito", "a fonte suprema", segundo a filosofia oriental, é Brahman e está muito além de toda a manifestação. Porém todo o mundo manifestado também é ele. Está em tudo e em todos. Alguns conseguiram manifestar sua maestria e atingiram a realização. Outros estão na busca. Uns mais a frente no caminho, outros um pouco mais atrás. O que determina isso? Difícil dizer, mas seguramente o percentual de amor no coração é fator determinante." O que está incorporado nessa Divina Consciência e que eu também sou?" -vocês poderiam perguntar. Abundância, integridade, totalidade, inteligência, sabedoria, vida e as infinitas qualidades da Fonte, que a humanidade ainda não é capaz de compreender. Tudo é consciência, por isso é onipresente, e não há nada separado ou distanciado dela. Toda manifestação externa é o conceito material de uma realidade espiritual, uma faceta da Divina Consciência. Agora entendam que todas as qualidades de Deus também são as suas qualidades, porque Ele é tudo o que existe. Se a Fonte é onipresente, de onde viria algo que poderia ser separado dela?
Vocês dizem que a vida com toda certeza não parece assim. Não, ela não parece porque seu estado de consciência ainda está ressoando com as falsas crenças de dualidade e separação. Somos seres criadores e estamos manifestando perfeitamente nossas crenças sobre nós mesmos e sobre o mundo. É por isso que nós os encorajamos a retomar seu poder, decidir por si mesmos o que é certo para vocês, baseados no seu novo estado de consciência e deixar ir tudo o que os mantém presos, tudo o que é sentido como antigo e acabado. É hora de manterem-se em seus próprios pés e declararem: "EU SOU O QUE EU SOU". E significarem isso.
"Vocês podem ver queridos, que tudo o que há é para a evolução - O despertar e o movimento para a realização de que EU SOU o que sempre fui e sempre serei, mas me esqueci disso por um tempo."
Esta é uma mudança planetária profunda, e muitos estão fazendo um bom trabalho nela, apesar de frequentes questões dolorosas que estão vindo à tona para a liberação.
Aconselho que interiorizem-se mais, repousem no seu centro e saibam que tudo está procedendo de acordo com o plano. Afastem-se de tudo e de todos que não mais ressoam com vocês, passem mais tempo em contemplação silenciosa e na natureza. Deixem ir tudo o que não serve mais e confiem, porque é assim que vocês dão permissão para evoluir e ascender.

Procure se conectar com seu coração e ativar seu potencial divino, que é deus em você. A sua chama trina, ativando e expandindo essa chama. Cada um que se ilumina, acende outras lamparinas que estão ao redor e tudo se propaga na velocidade do vento que entra pela janela, assim como se espalha o pólem das flores e nascem outras plantas. Elas se transformam em árvores que dão flores. As flores se transformam em frutos. A colheita é farta se a semeadura é feita. A Chama Trina foi criada para espalhar o pólem das flores, junto com o vento e os colibris.